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第469章 体能训练

【书名: 锋线潇洒哥 第469章 体能训练 作者:3井瘦

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在安联球场,皇马以5:3战胜费内巴切,获得第三名。

作为赛季前热身赛,名次无关痛痒,磨合才是头等大事。

在结束迪奥杯后,齐达内率领球队,返回马德里。

半个月后,新赛季的西甲,重燃战火。

面对上赛季的四大皆空,联赛第三,齐达内在新赛季开赛前,压力非常大。

弗洛伦蒂诺履行承诺,在夏窗为球队带来了罗西,如果这个赛季还是没有斩获,那么齐达内铁定下课。

周六早晨,皇马球员开始了他们赛季前的第一次大合练。

罗西作为最后一名加入球队的球员,在所有队友前,做了一个简单的自我介绍。

他和皇马大多数球员,在欧冠决赛上有过两面之缘,谈不上陌生。

其中,哈梅斯是他最熟悉的人。

在拜仁的租借生涯,哈梅斯虽不是绝对主力,但每次出场都有不俗表现。

可拜仁新上任的主教练,并不喜欢他不够硬派的踢球风格,便在租借到期后,选择放弃买断。

这让回到皇马的哈梅斯,有些尴尬。

因为主帅齐达内,也并不喜欢他的踢球风格。

长期的替补和高薪,让其他球队望而生畏,哈梅斯将会在未来一年时间,面临着替补岁月。

随着罗西的加入,让齐达内完成了他战术的最后一块拼图。

皇马本赛季一线队25人名单及号码,也最终确定。

门将:1-阿雷奥拉、13-库尔图瓦。

后卫:2-卡瓦哈尔、3-米利唐、4-拉莫斯、5-瓦拉内、6-纳乔、12-马塞洛、19-奥德里奥索拉、23-门迪。

中场:8-克罗斯、10-莫德里奇、14-卡塞米罗、15-巴尔韦德、16-哈梅斯、21-迪亚斯、22-尹斯科、26-厄德高。M.23sk

前锋:7-罗西、11-贝尔、9-本泽马、17-巴斯克斯、24-马里亚诺、25-维尼修斯、27-罗德里戈。

教练组和球员进行大合照后,由体能教练平图斯带队,开始了新赛季的体能储备训练。

跳跃、平衡性、力量、敏捷等一系列训练后,紧接着是缺氧面罩训练法。

球员们头戴面罩,内有一个进气调节器,测试测量心率、每分钟脉搏、每个球员在最佳表现时的有氧能力等。

呕!

新援罗德里戈,由于训练强度太勐,在场边呕吐起来。

同样作为新人,米利唐和门迪也跪倒在场边,大口喘气。

第一次随皇马一线队训练的厄德高,弯着腰,汗水沿着脸颊往下滴,嘴唇泛白。

皇马一众老队员在旁双手叉腰,笑嘻嘻地看着这些新人“出丑”。

平图斯刚来皇马的时候,第一堂训练课就把这群皇马巨星们给练到呕吐。

就连强壮的c罗,也都只能坚持30分钟后,急忙下场休息。

现在才22分钟,这些新人就被干吐干趴,老球员们十分欣慰。

那个金球先生呢,是不是也被干吐了?

正当所有人在寻找罗西时,却发现他不再训练场上,而是在场下,喝着水和齐达内交谈。

他怎么一点事也没有?

皇马众将直犯滴咕。

能在平图斯第一节训练课全身而退的新人,可不多见啊。

看来这位金球先生,有点东西。

“罗,很高兴在皇马的训练场看到你,感觉如何?”齐达内的一言一行,无不表露出对罗西的喜爱。

罗西虽然扛过了第一堂体能训练课,但胸口还在剧烈起伏,好一会才回话道:“sir,这里的训练课很不一样。”

齐达内以为他想说体能训练过于严苛,笑道:“平图斯不仅是我的好朋友,更是专业的体能教练,很快你就会发现,自己的体能有质的飞跃。”

“所以才觉得很不一样。”罗西眼中带着兴奋。

齐达内看在眼里,点头道:“距离新赛季还有半个月,我很期待你快速融入皇马,成为主力。”

他还想再聊几句,却被平图斯从中打断。

“罗,别偷懒!快过来,继续下一组!”

“你们几个,如果不想继续做训练,那就戴着面具,给我跑十公里。”

老队员们齐齐发出嘘声,一副看笑话的表情。

上午的体能训练课后,是午餐和午休的时间。

皇马不亏是豪门球队,训练基地的配套设施十分齐全,能让球员有个舒适的训练环境。

下午,就是球员个人的专项练习和团队配合训练。

罗西在进行专项练习前,平图斯主动上前进行监督指导。

他专门给罗西重新定制了训练内容,在于提高启动爆发力和敏捷的抢点能力。

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“罗,上午体能课你勉强过关,先别得意,在训练课上,我的要求会更加严厉。”

平图斯仍旧一副严肃的表情说道。

“有劳了!”

罗西依旧笑嘻嘻说着,这倒是让平图斯有些意外。

作为球队今夏重磅引援,罗西的加盟,无疑是填补c罗离去后的空缺,接替其位置,成为球队头号射手。

主席和主教练对他额外重视,也说得过去。

但是,齐达内却让平图斯亲自去督促罗西的训练,这有点偏心的意思。

一向秉公无私的他,因为这个安排,对罗西带着一点点偏见。

这样的偏见,让他在监督时,对罗西格外严厉。

可让他没有想到的是,罗西居然在上午的体能课挺过来了。

下午的专项练习课,其他球员在看到自己的训练项目时,早就开始抱怨了。

但罗西依旧是笑嘻嘻,当成一种享受。

平图斯开始觉得,自己是不是错怪这孩子了。

“教练,教练,可以开始了吗?”

陷入沉思的平图斯,在听到罗西的声音,缓过神来,道:“额……我们接下来的训练强度会有些大,你先跟我做几组热身,避免受伤。”

“遵命!”

“……”

一天的训练课下来,罗西拖着疲惫的身体,回到酒店。

新房要在月底才能入住,皮克茜在伦敦参加拍摄,罗西只好先在酒店入住。

在电子邮箱内,有一封齐达内发来的电子邮件,里面是这几年皇马的战术体系和人员轮转。

齐达内希望在明天的战术课前,让罗西先熟悉熟悉。

巅峰时期的皇马,以bbc为首的进攻群,讲究的是跑动传接 快速反击。

皇马的防守反击,是追求一种极致的简单的进攻方式,从进攻开始到结束,十多秒内完成,所有人都是一脚出球。

而且罗西仔细研究下来,发现在每次进攻中,所有皇马球员都是处于一个跑动的状态,这无疑增加了防守方盯人的难度。

因为你跟着跟着,节奏就落入皇马的掌控中,阵型散乱无章。

在c罗离开皇马,贝尔伤停的时期,也就是上个赛季,皇马的锋线进攻压力,全在本泽马一人身上,齐达内开始寻求改变。

首先还是发挥中场的优势,场均60%以上的控球率,确保球队进攻的主动性。

然后,是通过多套进攻体系轮转,挖掘每一名球员的进攻潜能,分担锋线进攻压力,也造就了皇马在上赛季,队内有多达21名球员得分。

但是,锋无力的问题,呈积重难返之势。

这才迫使齐达内在今夏引援方面,一定要一名得分机器。

罗西,就是能让皇马重回巅峰的关键人物。

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