【书名： 重生之江北水乡 第14章 教你太极抱球式 作者：我说那个谁】
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第14章教你太极抱球式
农义云站起来，在房间内有限的空间里面摆开架式，练习了几个动作。
“太极！太极拳！我见过！”余秋实兴奋地应道。
他这不是？经常到城市的大医院去看病？
所以！见过城市人晨练太极拳。
医院里面的医生，也建议他练太极拳，所以他留意了。
可是！找不到师父啊？
他怎么也没有想到：农义云会太极拳。
“余叔！只要你坚持练习，我打包票：三个月后，你的身体要是不能强壮起来，我负责！前提是！坚持！”
“坚持没有问题！关键是：能不能真的有用！”
“难的就是坚持！用！绝对是有用的！余叔！来来来！你先按照我教你的要求，练习一下试试，体会一下！”
“嘿嘿嘿！”余秋实跟个小学生一样，好奇地笑着。
起身来到有限的空间里，准备试试。
“余叔！不说练习太极拳了，就是坚持锻炼身体，散步、跑步什么地都能让人强壮起来。是不是？你试试？练太极拳第一大要求就是：放松！放松再放松。深呼吸！懂么？慢呼吸！身体和内心的放松，让人身体和精神上都得到休息……”
余秋实脸上带着好奇的笑容，按照农义云的要求练习：放松身心、深呼吸。
在农义云的引导下，感觉还真的有用。
农义云心想：我会的东东多着呢！
我还会禅修！
在寺庙住了那么长时间，能没有学习佛家的禅修？
知道么？我不是曾经的那个农义云！
我这个农义云！有着不同地、丰富地人生经历。
余秋实老弟啊！
你在我面前，只能是老弟！
重生前的他！二十四岁时带着妻儿离开家乡，往魔都寻找生存的机会。
因为无一技之长，找不到更好地工作。为了方便照顾妻儿，他选择了收破烂。
妻子带着儿子守着平板车，他则上门收各种破烂。
就是这种不起眼的工作，别人瞧不起的工作，让他赚到了第一桶金。
后来的他！不再亲自上门收破烂，开了一家废品回收店。
他把回收过来的废品进行分类，屯积起来批量出售。因此！让他的财富暴涨。
再后来！他开了废品回收公司。在郊区建了几个大型仓库，存放各种废品。
再后来！铁价大涨，让他的财富再次暴涨。
再后来！铜价大涨，又让他的财富暴涨……
还有一年！废纸暴涨，这种不起眼的废纸，又让他大发了一笔。
真的！财运来了，走路都能捡到黄金。
所以！他中年时就在魔都买了别墅，开上豪车，过上有钱人的生活。
可是！家家都有一本难念的经。
他也一样：本想自己应该有一个安稳的晚年，享受天伦之乐。结果！却不断地遇上麻烦事。
儿子接管废品回收公司后，一点也不安分，坚持囤货，结果价格暴降赔了钱。现在公司到底是赢利还是在亏钱，他不知道。
老伴呢!跟儿媳妇又搞不好关系，明争暗斗，让他和儿子都很为难。
还有！从更年期开始，老伴跟他的关系也有了变化。
他想包容对方，可对方却是烦不胜烦。
这不？家里呆不下去了，他就去了寺庙当义工。一边学习佛法，一边躲避烦恼的家务事。
在寺庙里面，他认识一个居士，会太极拳。因此！跟随这个居士练习了不一样的太极拳。
以前在家（魔都）的时候，他也跟随别人练习太极拳。也就是大街上常见的那样：杨式多少式太极拳。
大街上面的那种太极拳，是分解了传统太极拳的招式，目的是方便不同体质的人练习，方便体质弱的人练习。健身是第一位，而忽略了传统太极拳的精华部分。
他跟随这位居士练的是传统太极拳，也就是民间流传的太极拳，没有被人修改过的原汁原味太极拳。
所以！不仅能够强身健体，还有一定地擒拿、搏击技能。
重生回来的他！经常偷偷地练习。
因为！现在的他！根本没有机会接触到太极拳。你公开地练习，必然会引起别人的怀疑。
虽然！农家凹里面并没有多少人，大多数人都出门打工去了。
以后就可以公开练习了，就说自己是照着书上面自学的。
这不是？有人给他寄书？
不仅有哲学、国学，还有其他书箱。
他家的书，可以摆一面墙的书架。只是！土坯墙的家里没有书架。只好堆在哪里或者装在麻袋里面。
“放松了没有？”
“放松了！”
“放松了就好！现在！教你太极抱球式！”
“抱球式？”
“传统太极拳的起势是这样地：准备式！起势！起势也就是一元复始、万象更新的意思……”
准备式是：自然站立，准备练拳。右脚往右横跨出去，保持与肩同宽，略宽，自然舒服的宽度即可。
太极拳讲究自然，不能刻意要求学员具体宽度。因为！每个人的体格不一样，无法一概而论。
自然、舒服就行。
不然！就不是太极拳。
不是说！太极一自然？
双手从两侧自然划弧抬起，再自然落下。
自然成圆弧形，不要刻意追求圆弧形。
放松！放松是主要。
在双手自然划弧落下的同时，身体下蹲，马步架式止。
为了让余秋实体验一下太极拳的抱球式，农义云没有让他下蹲。
然后！双手臂形成“抱球式”。
何为抱球式？
就是怀里抱着一个气球！
虚拟出来的气球。
或者！理解为：怀里抱着一只木桶、木盆。
“用力！把木盆抱起来！”
余秋实照做：感觉自己用力抱着一个木盆，很沉的。
“放松！”
“放松？”
“休息！”
“休息？”
“就是不用力了，让自己放松一下！太极拳就是用力与放松的关系。只有如此练习，才能出武功……”
“我不要练武功！”
余秋实不练了，站到一边。
“唉！我这不是比方说？”
农义云解释道：“我是让你练养生太极拳。也要练用力、放松！体验一下。你就能感觉到：怀里有一个木盆。怀里抱着东东。这！就是太极拳的抱球式……”
在农义云的耐心解释下，余秋实又练习起来。
结果！他还真的感觉出来：抱球式抱的是一个虚拟出来的气球。
“真的有气球！”
余秋实高兴得跟孩子似的。
找到修炼法门了。
我练！